Мы воспринимаем мир и реагируем на него с помощью органов чувств. Каждая сенсорная система имеет особые рецепторы – специальные клетки, которые помогают нам получать и обрабатывать информацию. Мозг принимает сигналы, анализирует их и формирует реакцию – так возникает поведение, которое мы наблюдаем у себя и своих детей.

Восемь сенсорных систем:

1. Тактильная система (осязание). Позволяет чувствовать прикосновения, текстуры, температуру и боль. Например, ребенок понимает, что песок – сыпучий, а лед – холодный. Рецепторы расположены в коже, причем некоторые участки (например, ладони или лицо) более чувствительны.
2. Зрительная система. Помогает видеть предметы, людей, движение и ориентироваться в пространстве. Например, ребенок замечает, что мяч катится к нему. Главный рецептор – сетчатка глаза.
3. Слуховая система. Позволяет различать звуки: громкие или тихие, близкие или далекие, что помогает успешно ориентироваться и двигаться в пространстве. Например, ребенок реагирует на голос мамы или громкий хлопок. Рецепторы находятся во внутреннем ухе.
4. Обонятельная система. Дает возможность чувствовать запахи – приятные (свежий хлеб) или неприятные (испорченная еда). Рецепторы расположены в носу.
5. Вкусовая система. Помогает распознавать вкусы: сладкий, кислый, горький, соленый. Например, ребенок может отказаться от горького лекарства. Рецепторы находятся на языке и в гортани.
6. Вестибулярная система. Отвечает за равновесие и ощущение движения. Благодаря ей ребенок понимает, стоит он, бежит или кружится. Даже с закрытыми глазами мы чувствуем, в каком положении находится тело. Рецепторы расположены во внутреннем ухе. Так же активно используется информация от проприоцепторов, сетчатки глаза, органов слуха и тактильных рецепторов.
7. Проприоцептивная система. Помогает контролировать точность движения и силу. Например, ребенок знает, как крепко обнять игрушку, чтобы не раздавить ее. Рецепторы находятся в мышцах и суставах.
8. Интероцептивная система. Сообщает о внутренних ощущениях: голоде, жажде, сердцебиении, позывах в туалет. Например, ребенок понимает, что хочет пить. Рецепторы расположены во внутренних органах, тканях и некоторых отделах кровеносной и центральной нервной системы.

Через органы чувств мозг получает сигналы из внешнего мира и от самого тела. Он сортирует их, отсеивает лишнее и помогает нам адекватно реагировать на происходящее. Благодаря этому мы чувствуем себя в безопасности и комфорте.
Обычно этот процесс происходит автоматически – нам не нужно задумываться, как распознать звук или удержать равновесие. Все системы работают слаженно, помогая нам адаптироваться к окружающей среде.
Пример: Когда ребенок играет на детской площадке, его вестибулярная система помогает не упасть с качелей, тактильная – чувствовать, как песок сыплется сквозь пальцы, а зрительная – следить за движением других детей.
Если какая-то из систем работает иначе, ребенок может реагировать не так, как ожидается – например, пугаться громких звуков или избегать объятий. Понимание этих процессов поможет родителям лучше поддерживать своих детей.

Чтобы лучше понять, как человек воспринимает окружающий мир, важно разобрать все этапы сенсорной обработки — от момента получения сигнала до реакции на него.
1. Получение информации
На этом этапе мы замечаем сигнал (регистрация) и обращаем на него внимание (ориентация). Например:

• «Что-то щекочет мою руку»
• «Я слышу какой-то звук»

Чувствительность к сигналам может меняться в зависимости от усталости, стресса или предыдущего опыта. Например, днем мы можем не замечать скрип лестницы, а ночью тот же звук кажется громким и тревожным.

2. Обработка информации
Здесь мозг анализирует сигнал:

• Интерпретация — «Что это? Опасно ли это?»
• Организация реакции — «Как мне на это ответить?»

Примеры:

• «Тарелка слишком горячая — надо быстро поставить её на стол»
• «Кто-то звонит в дверь — нужно посмотреть, кто там»

Мозг часто сравнивает новые ощущения с прошлым опытом, чтобы быстрее принять решение. Если сигнал кажется угрожающим (например, резкий звук), срабатывает реакция «бей или беги» — учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, тело готовится к действию.

3. Ответная реакция
На этом этапе мы совершаем действие (или сознательно решаем не реагировать). Это может быть:

• Движение (отдернуть руку от горячего)
• Эмоция (испуг от неожиданного звука)
• Бездействие (игнорирование фонового шума)

После реакции мозг снова получает сигналы от тела (например, ощущение прохлады, когда убрали руку от горячей тарелки), и цикл повторяется.

Почему это важно для родителей?
 У детей с особенностями сенсорной обработки один из этапов может работать иначе:

• Ребенок может не замечать сигналы (например, не чувствовать боль) или, наоборот, остро реагировать на обычные звуки.
• Может быть затруднена интерпретация («Этот шум опасен?»), что приводит к тревоге или неожиданным реакциям.

Понимание этих процессов поможет лучше поддерживать ребенка и создавать для него комфортную среду.

Каждый ребенок воспринимает мир по-своему. У некоторых детей сенсорные системы работают иначе — они могут быть слишком чувствительными (гиперчувствительность) или, наоборот, малочувствительными (гипочувствительность).
Понаблюдайте за своим ребенком: какие из этих примеров вам знакомы?

🔹 Осязание (тактильная система)
✔️ Чувствует дискомфорт или боль от неожиданных прикосновений
✔️ Носит только определенную одежду или отказывается от нее
✔️ Раздражается от швов, бирок, этикеток на одежде
✔️ Ест только пищу определенной текстуры (например, только пюре или только хрустящее)
✔️ Не любит гигиенические процедуры: умывание, чистку зубов, стрижку ногтей
✔️ Постоянно что-то трогает, держит предметы в руках
✔️ Плохо чувствует прикосновения, может не замечать, что поранился
✔️ Проявляет самостимуляцию (кусает руки, бьется головой)

👁️ Зрение (зрительная система)
✔️ Трудно следить за движущимися объектами
✔️ Чувствителен к яркому свету, узорам, цветам (отвлекается, щурится)
✔️ Легко отвлекается на экраны, мониторы
✔️ Крутит, трясет предметы перед глазами
✔️ Не замечает вещи, даже если они прямо перед ним
✔️ Видит мельчайшие детали, которые другие не замечают
✔️ Любит блестящие предметы, огоньки, отражения

👂 Слух (слуховая система)
✔️ Не может отфильтровать фоновый шум (например, в классе)
✔️ Закрывает уши от определенных звуков (фен, пылесос, громкие голоса)
✔️ Раздражается от бытовых звуков (жевание, шуршание, шаги)
✔️ Может не слышать некоторые звуки или, наоборот, слишком остро на них реагировать
✔️ Избегает шумных мест (ТЦ, праздники) или, наоборот, стремится к ним
✔️ Говорит слишком громко или шепотом
✔️ Повторяет одни и те же звуки/слова

👃 Запах и вкус (обонятельная и вкусовая системы)
✔️ Ест только пресную пищу или, наоборот, острую/соленую
✔️ Избегает туалета/ванной из-за запахов
✔️ Не любит запахи в садике (краски, пластилин, еда)
✔️ Отказывается от зубной пасты
✔️ Узнает людей по запаху
✔️ Тянет в рот несъедобное (мел, землю, бумагу)

⚖️ Равновесие (вестибулярная система)
✔️ Избегает движения или, наоборот, постоянно в движении
✔️ Теряет баланс при одевании, в ванной
✔️ Не любит лазать, прыгать, бегать
✔️ Боится, когда ноги не на земле (качели, карусели)
✔️ Не может долго сидеть спокойно, требует двигательных перерывов
✔️ Любит кружиться, качаться, раскачиваться

🦵 Осознание тела (проприоцептивная система)
✔️ Избегает активных игр (прыжки, бег)
✔️ Не любит крепкие объятия, глубокий массаж
✔️ Неловко двигается, плохо управляет мелкими предметами
✔️ Натыкается на людей/предметы, слишком сильно на них опирается
✔️ Часто ломает, роняет вещи
✔️ Любит бороться, играть в "жмурки", активные игры

🔹 Внутренние ощущения (интероцептивная система)
✔️ Не чувствует голод/жажду, пока не станет очень плохо
✔️ Не замечает позывы в туалет до последнего момента
✔️ Трудно управлять эмоциями (резкие всплески или апатия)
✔️ Постоянно ходит в туалет или, наоборот, терпит слишком долго
✔️ Очень остро реагирует на легкий дискомфорт (например, "колет бок")
✔️ Ест несъедобное (песок, мел, бумагу)

Почему это важно?
Если вы заметили у ребенка несколько таких особенностей, это может говорить о разных способах обработки сенсорной информации. Понимание этих отличий поможет:

• Подобрать комфортную одежду, еду, окружающую среду
• Избегать перегрузок (например, шумных мест или резких прикосновений)
• Находить способы успокоения (качели, тяжелые одеяла, жевательные игрушки)

Если у вас есть вопросы или нужны рекомендации, можно обратиться к неврологу или эрготерапевту, который специализируется на сенсорной интеграции.

Мозг усиленно реагирует на определенные стимулы, делая их слишком интенсивными. Ребенок может:

• Избегать прикосновений (не любит объятия, раздражается от бирок на одежде).
• Закрывать уши от обычных звуков (фен, шум воды, гул голосов).
• Щуриться даже при неярком свете.
• Отказываться от еды из-за ее текстуры или запаха.

Примеры:
✔️ Ребенок плачет, когда включают пылесос.
✔️ Не может надеть колючий свитер, потому что он «царапается».
✔️ Раздражается от запахов в столовой.
Такие дети часто стараются контролировать окружение, чтобы снизить дискомфорт: просят выключить свет, выбирают только мягкую одежду, избегают шумных мест.

Мозг слабо регистрирует сигналы, поэтому ребенок может:

• Не замечать боль (например, не реагировать на ссадины).
• Любить сильные ощущения (крутиться, прыгать, врезаться в диван).
• Тянуть в рот несъедобное (мел, песок, пластик).
• Не чувствовать голод, жажду или позывы в туалет.

Примеры:
✔️ Ребенок раскачивается на стуле, хотя он уже падает.
✔️ Не замечает, что упал и разбил колено.
✔️ Постоянно жует рукава или игрушки.
Такие дети часто активно ищут стимулы, чтобы «почувствовать свое тело»: любят качели, жевательные предметы, тяжелые одеяла.

Иногда чувствительность меняется в зависимости от состояния:

• Утром ребенок может избегать шума, а вечером — специально громко стучать игрушками.
• В стрессе обостряется гиперчувствительность (раздражает даже шепот), а в спокойном состоянии ребенок не замечает резких звуков.

Если у ребенка высокая чувствительность:

• Давать контроль над средой (например, наушники для шумных мест).
• Использовать мягкую одежду без швов.
• Избегать резких запахов, яркого света.

Если у ребенка низкая чувствительность:

• Предлагать «глубокие» ощущения: массаж, прыжки на батуте, жевательные игрушки.
• Использовать тяжелые одеяла для успокоения.
• Напоминать о базовых потребностях (пить, есть, идти в туалет).

Важно: Если ребенок резко меняет поведение (например, от любви к качелям переходит к их боязни), это может говорить о перегрузке. Давайте ему время на отдых в тихом месте.

Мозг устроен так, чтобы оберегать нас от опасности, поэтому он постоянно анализирует сигналы от органов чувств. Но у некоторых детей с РАС эта система работает слишком активно — даже обычные ощущения могут восприниматься как угроза. Это запускает реакцию «бей или беги» — как если бы ребенок столкнулся с реальной опасностью.

🔹 Как это проявляется?
Ребенок может бурно реагировать на то, что другим кажется безобидным:

• Закрывает уши от звука фена, микроволновки или даже тихого голоса.
• Рвотные позывы от вида или запаха определенной еды (например, каши или фруктов).
• Панический страх в душе (если вода попадает на лицо) или в туалете (если ноги не касаются пола).
• Агрессия или истерика при попытке надеть новую одежду, постричь ногти.

Примеры:
 ✔️ Ребенок кричит и убегает, когда включают пылесос.
 ✔️ Отталкивает тарелку с супом, потому что «он пахнет страшно».
 ✔️ Отказывается заходить в лифт — боится, что «пол уйдет из-под ног».

🔹 Почему так происходит?

1. Мозг не фильтрует сигналы — он воспринимает их как угрозу, даже если они безопасны.
2. Тело реагирует автоматически — учащается пульс, напрягаются мышцы, возникает паника.
3. Ребенок не может объяснить, что его пугает — он просто чувствует «это опасно!».

🔹 Что может усиливать сенсорную защиту?

• Усталость, стресс — в напряженном состоянии чувствительность обостряется.
• Новые места — непривычные звуки, запахи, освещение могут перегрузить.
• Несколько стимулов сразу (например, шум + яркий свет + толпа).

🔹 Как помочь ребенку?
1. Предупредить перегрузку

• Заранее говорите, что сейчас произойдет («Сейчас включим воду, она будет теплой»).
• Давайте выбор («Ты сам умоешься или мне помочь?»).
• Используйте наушники или беруши в шумных местах.

2. Снизить тревожность

• Вводите новые ощущения постепенно (например, давайте понюхать еду перед тем, как пробовать).
• Используйте ритуалы (одна и та же последовательность действий успокаивает).
• Создайте «безопасное место», куда ребенок может уйти, если перегружен.

3. Поддерживать чувство контроля ситуации

• Пусть ребенок сам регулирует контакт с раздражителем (например, включает/выключает воду).
• Используйте социальные истории («Иногда звуки кажутся громкими, но они не опасны»).

🔹 Важно понимать

• Это не каприз — ребенок действительно испытывает страх или боль.
• Реакции могут меняться — сегодня он боится душа, а завтра играет с водой.

Постепенная сенсорная адаптация возможна, но требует времени и терпения.

Мозг ребенка с РАС может не справляться с многозадачностью в восприятии сенсорных сигналов. Например:

• Он не может одновременно слушать и смотреть на говорящего — если сосредоточен на речи, то перестает замечать мимику и жесты.
• В шумном помещении (торговый центр, детский сад) теряется, потому что не может фильтровать фоновые звуки и сосредоточиться на одном.

Как помочь?
✔ Давать простые, пошаговые инструкции.
✔ Уменьшать фоновые раздражители (выключать телевизор, когда разговариваете).
✔ Использовать визуальную поддержку (картинки, жесты).

Дети с РАС не всегда связывают прошлый опыт с настоящим, поэтому:

• Могут повторно трогать горячее, даже если уже обжигались.
• Не понимают, почему вчерашняя комфортная одежда сегодня «кусается».
• Пугаются изменений (новая упаковка привычного йогурта кажется «другим» продуктом).

Как помочь?
 ✔ Использовать социальные истории («Если плита горячая, руке будет больно»).
 ✔ Сохранять предсказуемость (покупать одинаковые вещи, не менять резко обстановку).

1. Тактильная система (прикосновения)

• Боль от легких касаний, расчесывания волос, стрижки ногтей.
• Отказ от одежды (особенно с бирками, швами) или обуви.
• Неприязнь к гигиеническим процедурам (умывание, чистка зубов).

2. Вкус и запах

• Ест только «безопасную» еду (пресную, однородную, без резких запахов).
• Отказывается от новых продуктов, даже если внешне они похожи на привычные.
• Не переносит духи, бытовые запахи (может избегать туалетов, столовых).

3. Зрение и равновесие

• Свет кажется слишком ярким, предметы — «прыгающими».
• Головокружение и тошнота при резких движениях (например, на качелях).
• Предпочитает лежать или сидеть, избегает активного движения.

Как помочь?
✔ Тактильные ощущения:

• Использовать мягкую одежду без швов.
• Давать контроль над прикосновениями («Сначала потрогай тряпочку, потом я аккуратно вытру лицо»).

✔ Еда:

• Не настаивать на новых продуктах, но постепенно расширять рацион.
• Сохранять одинаковую подачу (тарелка, форма нарезки).

✔ Зрение и движение:

• Использовать затемняющие шторы, солнцезащитные очки.
• Избегать резких изменений положения тела (медленно опускать на качелях).

🔹 Важно помнить

• Это не капризы, а реальный дискомфорт.
• Реакции могут меняться в зависимости от усталости, стресса, окружения.
• Постепенная адаптация возможна, но требует времени и терпения.

Дети с пониженной сенсорной чувствительностью (гипочувствительностью) часто активно ищут дополнительные стимулы, потому что их мозг слабо регистрирует обычные сигналы от тела и окружающей среды. Это проявляется в специфическом поведении, которое помогает им «почувствовать себя» и лучше ориентироваться в пространстве.

🔹 Как это выглядит?
1. Постоянная потребность в прикосновениях

• Сильно сжимает предметы (ломает карандаши, рвет бумагу).
• Крепко обнимает людей или животных (может делать это слишком грубо).
• Все трогает (гладит стены, хватает вещи с полок).
• Не чувствует боли (может не замечать ушибы, ожоги).

Пример:
 ✔ Ребенок постоянно жует рукава, воротники или игрушки.
 ✔ Давит на других детей в играх, не понимая, что им неприятно.

2. Любовь к интенсивным вкусам и запахам

• Ест острое, соленое, кислое (лимон без сахара, чипсы с перцем).
• Предпочитает еду с резким запахом (рыба, чеснок, копчености).
• Тянет в рот несъедобное (мел, песок, пластик — это называется «пика»).

Пример:
 ✔ Лижет или нюхает игрушки, мебель, одежду.
 ✔ Отказывается от пресной пищи (например, отварной картошки без соли).

3. Потребность в движении

• Не может усидеть на месте — вертится, подпрыгивает, бегает.
• Любит кружиться, раскачиваться, висеть вниз головой.
• Нарочно падает на диван или сталкивается с людьми.

Пример:
 ✔ Все время качается на стуле, даже если он падает.
 ✔ Просит кружить его на руках или подбрасывать.

4. Интерес к шуму и ярким стимулам

• Создает громкие звуки (стучит, кричит, хлопает дверьми).
• Любит мигающие огни, блестящие предметы.
• Предпочитает шумные места (торговые центры, игровые зоны).

Пример:
 ✔ Включает одну и ту же песню на максимальной громкости.
 ✔ Подолгу смотрит на вращающиеся вентиляторы или гирлянды.

🔹 Почему это происходит?

• Мозг «не слышит» обычные сигналы от тела (например, не чувствует, что уже наелся).
• Нужна дополнительная стимуляция, чтобы понять, где находится тело в пространстве (проприоцепция).
• Не хватает «обратной связи» от окружающего мира — ребенок усиливает ее через экстремальные ощущения.

🔹 Как помочь?
1. Безопасные способы получить стимуляцию

• Жевательные игрушки (для тех, кто грызет предметы).
• Тяжелые одеяла, утяжеленные жилеты (дают глубокое давление).
• Батут, подушки для прыжков, качели (удовлетворяют потребность в движении).

2. Альтернативы опасному поведению

• Вместо ударов головой — качаться в гамаке.
• Вместо облизывания предметов — леденцы с сильным вкусом.
• Вместо криков — игра на барабане или ксилофоне.

3. Четкие границы

• Объяснять, что можно, а что нельзя (например: «Катить мяч — можно, бросать в людей — нельзя»).
• Использовать таймер для активностей («Еще 5 минут на качелях, потом перерыв»).

🔹 Важно понимать

• Это не вредность, а способ адаптации к миру.
• Полное подавление такой стимуляции невозможно и вредно — нужно перенаправлять ее в безопасное русло.
• Со временем ребенок может научиться лучше регулировать свои потребности.

Что делать:
 ✔ Наблюдайте за реакциями ребенка в разных ситуациях.
 ✔ Исключите раздражители (яркий свет, громкие звуки, резкие запахи).
 ✔ Создайте «безопасные зоны» (уютный уголок с мягким светом, наушниками, любимыми сенсорными игрушками).
Пример:
 Если ребенок нервничает в торговом центре, попробуйте:

• Посещать магазины в менее людное время.
• Использовать наушники с шумоподавлением.
• Делать короткие визиты, постепенно увеличивая время.

Почему это важно?
 Сбалансированная сенсорная нагрузка помогает нервной системе лучше адаптироваться и снижает тревожность.

Как это сделать?
 ✔ Чередуйте разные виды активности в течение дня:

• Тактильные (лепка, игры с песком, массаж).
• Вестибулярные (качели, прыжки на батуте).
• Проприоцептивные (тяжелые одеяла, толкание/перенос предметов).

Пример расписания:

• Утро: прыжки на батуте (стимуляция).
• День: работа за столом с утяжеленным жилетом (организация).
• Вечер: качание в гамаке (успокоение).

Подходят для детей с гиперчувствительностью (когда нужно снизить возбуждение).

Для детей с гипочувствительностью (когда нужно «разбудить» нервную систему).

Для детей, у которых чувствительность постоянно меняется.

Если ребенок боится определенных ощущений:

1. Начните с малого (например, включайте фен на 3 секунды в другой комнате).
2. Постепенно увеличивайте контакт (подносите ближе, добавляйте время).

Связывайте с позитивом (включили фен → дали любимую игрушку).
Примеры:

• Стрижка ногтей: Сначала просто прикасайтесь ножницами к пальцу, потом режьте один ноготь, затем два и т.д.
• Мытье головы: Начните с легкого касания мокрой тряпочкой, потом используйте душ с минимальным напором.

✔ Говорите заранее о том, что будет («Сейчас включим воду, она будет теплой»).
 ✔ Давайте выбор («Ты хочешь надеть синюю или красную футболку?»).
 ✔ Используйте визуальные подсказки (картинки с последовательностью действий).
 ✔ Хвалите за маленькие успехи («Ты молодец, что посидел в кафе 5 минут!»).

1. Обучающая программа для родителей детей дошкольного возраста с РАС (аутизмом) «Ранняя Пташка» https://nakedheart.online/articles/programma-pomoschi-roditelyam-rannyaya-ptashka 
2. Программа ранней помощи для детей с высоким риском РАС – Денверская модель раннего вмешательства
3. Программа для детей с РАС «JASPER». Ссылка со статьей о программе и книгой для бесплатного скачивания: https://nakedheart.online/articles/programma-jasper-dlya-detei-s-autizmom
4. Для детей с двигательными трудностями https://physrehab.ru/education/micro/34 
5. Программа раннего вмешательства для детей с двигательными и множественными нарушениями - «Уверенное начало». https://confidentstart.ru/about/direction/ 
6. Для детей с синдромом Дауна: Подвижные и спортивные игры - путь к развитию и социализации ребенка. Методические рекомендации для специалистов и родителей.

Источник : https://downsideup.org/elektronnaya-biblioteka/podvizhnye-i-sportivnye-igry-put-k-razvitiyu-i-sotsializatsii-rebenka-metodicheskie-rekomendatsii-dl/